Artykuł

7 wskazówek dotyczących życia: znalezienie szczęścia i sukcesu na swój własny sposób

Wszędzie słyszymy o szczęściu i sukcesie.





Te motywy są w filmach, programach telewizyjnych, książkach - możesz to nazwać. Zaczynamy słyszeć wiadomości, kiedy jesteśmy tylko dziećmi. Otrzymujemy różnego rodzaju wskazówki dotyczące życia oraz rzeczy, które powinniśmy, a czego nie powinniśmy robić.

I tak naprawdę nigdy nie znika.





Wszyscy chcemy być szczęśliwy i odnoszący sukcesy . Spojrzeć wstecz na nasze życie, kiedy jesteśmy starzy i siwi, i pomyśleć sobie: „Cholera. Całkowicie to załatwiłem. Nie żałuję żadnego ”.

Problem w tym, że większość z nas nie jest pewna, co właściwie oznaczają te słowa ani jak się tam dostać. Niektórzy z nas już tam są i jeszcze o tym nie wiedzą!


OPTAD-3

Co więc możemy zrobić, aby pogoń za szczęściem i sukcesem dopasować do naszego codziennego życia? Skąd możemy mieć pewność, że dążymy do celów, które nigdy nie wydają się namacalne?

To jest to, czym jestem tutaj, aby z tobą przeprowadzić sekcję.

Spójrzmy na 7 wskazówek dotyczących życia, które pomogą Ci znaleźć idealne połączenie.

Treść postu

Nie czekaj, aż zrobi to ktoś inny. Zatrudnij się i zacznij decydować.

najlepiej jest skupić się na narzędziu i jego atrybutach podczas tworzenia planu smm.
Zacznij bezpłatnie

To nie szczęście kontra sukces - to równowaga

równowaga między szczęściem a sukcesem

Źródło

Istnieje wiele sprzecznych porad, które ustawiają te dwie przeciwko sobie. Wskazówki dotyczące szczęśliwego życia mogą bezpośrednio zaprzeczać wskazówkom, jak odnieść sukces w życiu.

Na przykład możesz dużo usłyszeć o #hustleandgrind. Musisz cały czas starać się jak najmocniej, inaczej nigdy nie osiągniesz swoich celów.

Z drugiej strony słyszysz o tym, jak ważna jest dbanie o siebie i jak musisz pracować „mądrzej, a nie ciężej”, aby nadal mieć czas dla siebie.

Trudno wszystko pogodzić.

Czy powinieneś przekraczać granice wyczerpania i nieszczęścia, aby odnieść sukces w biznesie? A może powinieneś poświęcić sukces biznesowy (i zaakceptować bankructwo), aby móc spędzać więcej czasu na robieniu tego, co naprawdę kochasz?

Najtrudniejsze jest to, że nie ma jasnej odpowiedzi. Wszystkie te rady mają trochę prawdy i wartości.

Ale musisz znaleźć dla siebie właściwą równowagę - a nie tylko to, co mówi ci guru samopomocy milionera.

Mając to wszystko na uwadze, przejdźmy do wskazówek i życiowych trików, które pomogą Ci znaleźć równowagę.

1. Zdefiniuj, co oznacza dla Ciebie szczęście i sukces

Zanim utkniesz w wirze wskazówek innych ludzi na temat życia, poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad własnymi celami, pragnieniami, potrzebami i wartości .

ale potrzebujemy, aby widownia śledziła to konto

Fantazjuj. Czego naprawdę chcesz? Pomyśl o swoich najdzikszych i najłagodniejszych snach.

  • Chcesz sławy i ekstrawaganckiej fortuny?
  • Czy chcesz mieć wystarczająco dużo pieniędzy, aby opłacić rachunki, mając jednocześnie możliwość spędzenia wakacji i przyjemnych rzeczy po drodze?
  • Chcesz szacunku i szacunku od swoich rówieśników?
  • Czy w ogóle nie skupiasz się na pieniądzach, ale na cnocie i związkach?
  • Co sprawia, że ​​nie śpisz w nocy?
  • Co sprawia, że ​​twoje serce bije z podniecenia?

Zadaj sobie te wielkie pytania i przejdź do mniejszych, takich jak rzeczy, które sprawiają, że czujesz największą radość w swoim codziennym życiu i jedną rzecz, którą mógłbyś zmienić, gdybyś miał okazję.

Ten rodzaj refleksji może wydawać się oczywisty, ale nie jest to coś, nad czym większość z nas naprawdę się zagłębia. (Wiem, że nie robiłem tego przez długi czas… i trudno było odpowiedzieć na pytania!)

Może się okazać, że Twoje cele i wartości nie są zgodne z osobami, którymi się otaczałeś, lub z rzeczami, o których myślałeś, że zawsze chciałeś.

I to jest całkowicie w porządku. Odważę się powiedzieć, że to zaskakująco normalne.

Kiedy już zdobędziesz jakieś rewelacje - lub po prostu potwierdzisz, gdzie myślałeś, że byłeś przez cały czas - możesz skupić się na poradach i trikach życiowych, które pomogą Ci się tam dostać.

2. Prowadź dziennik wdzięczności

Może nie tego oczekiwałeś jako pierwsza wskazówka. Ale wysłuchaj mnie. To jest niezwykle ważne.

Istnieje wiele badań, które pokazują fizyczne i psychiczne korzyści płynące z wdzięczności.

Według Glenna Foxa, neuronaukowca i eksperta w dziedzinie wdzięczności z University of Southern California:

Korzyści związane z wdzięcznością obejmują lepszy sen, więcej ćwiczeń, zmniejszone objawy bólu fizycznego, niższy poziom stanu zapalnego, niższe ciśnienie krwi i wiele innych rzeczy, które kojarzymy z lepszym zdrowiem.

To jedna z tych sekretnych wskazówek, jak prowadzić szczęśliwe życie: każdego dnia poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co już jest dobre. Kiedy robisz to regularnie, zmieniasz swój sposób myślenia na podstawowym poziomie.

To sprawia, że ​​jesteś bardziej pozytywny i zmotywowany - i bardziej odporny, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. Może się również okazać, że w twoim życiu jest już dużo szczęścia i sukcesów, którym nigdy nie przypisałeś zasługi.

Prowadzenie dziennika fizycznej wdzięczności to świetny sposób, aby upewnić się, że robisz to codziennie. Wszystko, co musisz zrobić, to zapisać jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny każdego dnia.

Nie musi to być też coś wielkiego ani poetyckiego. Możesz powiedzieć, że twój pies, twój komputer, twój dziwny, ale zabawny szef, twoi przyjaciele, twoja ulubiona para butów… rozumiesz.

wskazówki dotyczące życia

Źródło

ile powinienem zapłacić za utworzenie strony na Facebooku

3. Bądź bardziej uważny i świadomy siebie

Czy kiedykolwiek czujesz się porwany przez swoje myśli lub emocje do tego stopnia, że ​​zrujnuje to Twój dzień?

Może Twoja propozycja została odrzucona lub zostałeś wysadzony przez niezadowolonego klienta lub pokłóciłeś się ze swoim partnerem. Następnie próbujesz skupić się na wszystkich innych milionach rzeczy, które musisz zrobić, i po prostu nie możesz być produktywny.

Wydaje się, że twój dzień jest stracony. Jesteś zdenerwowany, ponieważ jesteś zdenerwowany.

To błędne koło i występuje częściej, niż mogłoby się wydawać.

Ale co by było, gdybyś mógł zatrzymać zły dzień na jego torach? A co by było, gdybyś mógł się uspokoić i poradzić sobie z przeciążeniem z góry, zamiast pozwolić mu przejąć kontrolę?

To właśnie może pomóc ci osiągnąć praktyka uważności i samoświadomości. Oto kilka wskazówek na życie, na podstawie których można to osiągnąć Klinika majonezu :

  • Zwracaj więcej uwagi. Zatrzymaj się, aby podziwiać widoki, dźwięki i wrażenia. Jakie jest Twoje ciało? Jak smakuje Twoje jedzenie? Co teraz widzisz i słyszysz?
  • Wykonuj ćwiczenia oddechowe. Skoncentruj się na oddechu, gdy czujesz się wypalony. Czy szybko oddychasz? Spróbuj zwolnić i poczuj, jak powietrze wpływa i wypływa przez kilka minut.
  • Medytować. Siedzenie, stanie, chodzenie - każda medytacja jest uczciwą grą. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, sprawdź moją ulubioną aplikację Dziesięć procent szczęśliwszych (nazywają to „medytacją dla sceptyków”, co wydaje mi się strzałem w dziesiątkę).
  • Wyślij podziękowanie. Napisz komuś list z podziękowaniem za coś, co ci dali lub w czym pomogli. Możesz nawet podziękować swojemu najlepszemu przyjacielowi za to, że jest niesamowity. Wyślij swoje notatki jako właściwy list, szybki tekst lub e-mail.

4. Stosuj „układanie nawyków”, aby budować dobre nawyki

To jedna z moich ulubionych wskazówek, jak odnieść sukces w życiu.

Kiedy ludzie zmagają się z osiągnięciem swoich celów, często mają problemy z trzymaniem się zwyczaje chcą adoptować.

Kiedy jesteś zajęty, dodanie małego celu, takiego jak medytacja przez 5 minut dziennie, zrobienie 10 pompek, przeczytanie 15 stron książki lub poświęcenie 20 minut na zaplanowanie harmonogramu dnia, może wydawać się zbyt trudne.

Stakowanie nawyków to jedna z tych wskazówek, które sprawiają, że twój mózg jest bardziej produktywny.

Aby połączyć nawyki, pogrupuj wszystkie małe nawyki, które chcesz dodać do swoich codzienna rutyna . W ten sposób stają się jednym nawykiem zamiast kilku małych.

Kluczem jest tutaj, aby zacząć od jednego lub dwóch nowych nawyków, a następnie rozwinąć je później, stosując więcej nawyków, gdy rutyna stanie się trwałą częścią Twojego dnia.

wskazówki dotyczące życia w stosie nawyków

Źródło

Aby dowiedzieć się więcej o kumulowaniu nawyków i zastosować je do własnych niesamowitych wskazówek życiowych, przeczytaj ten pomocny artykuł z Develop Good Habits .

5. Zacznij od najmniejszego możliwego do wykonania kroku

Czasami mamy takie wielkie, wzniosłe cele - które wymagają tak dużo pracy i poświęcenia - że onieśmielamy się, aby nigdy nie zacząć.

Może to po prostu za dużo, by sobie z tym poradzić. Może boimy się porażki. Może po prostu nie mamy ochoty robić wszystkich trudnych rzeczy.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​uczenie się, jak odnieść sukces w życiu, zaczyna się od małych kroków. Spójrz na duży cel i włam się do kroków. Jeśli te kroki nadal wydają się zbyt duże, podziel je na jeszcze mniejsze.

Wciąż za duży? No dalej… zmniejsz je.

Następnie zobowiąż się do zrobienia tylko jednego teraz i zobacz, dokąd to zmierza.

To jedna z tych wskazówek, które zmieniają moje życie. Możesz go zastosować do prawie wszystkiego:

  • Chcesz rozpocząć firma dropshipping ale jesteś przytłoczony wszystkimi informacjami? Zacznij już dziś, rejestrując bezpłatne konto Shopify i Oberlo. Możesz pomyśleć o tym, co sprzedać jutro.
  • Chcesz być maratończykiem, ale po pracy czujesz się wyczerpany? Zobowiązuj się do zakładania butów i chodzenia tylko o jedną przecznicę. Może nabędziesz rozpędu, by przebiec milę. Może nie.

lista produktywna a nieproduktywna

Źródło

6. Nie wpadnij w pułapkę „Będę szczęśliwy, gdy…”

Czy kiedykolwiek uzależniłeś swoje szczęście lub sukces od czegoś, co jeszcze nie istnieje? Rzeczy jak:

  • Będę szczęśliwy, gdy moja firma zarobi 100 000 USD.
  • Będę szczęśliwy, gdy będę mógł kupić mój wymarzony dom.
  • Będę szczęśliwy, gdy dostanę ten awans.
  • Będę szczęśliwy, gdy ten projekt się zakończy.

Chociaż to, jeśli / kiedy sposób myślenia można postrzegać jako całkowicie zdrowe wyznaczanie celów, może również mieć ciemne podbrzusze.

Istnieje oczywiste ryzyko, że długoterminowe lub bardziej śmiałe cele nigdy się nie spełnią. Ale istnieje też bardziej podstępne ryzyko: możesz być tak skupiony na osiągnięciu określonego celu, że nigdy nie przestaniesz cieszyć się i świętować małe zwycięstwa.

jak zdobyć najwięcej obserwujących na Instagramie

A jeśli osiągniesz te kamienie milowe, prawdopodobnie po prostu ustawisz wyższy, zamiast przestać cieszyć się tym, co osiągnąłeś.

Jest to część naszej kultury „nigdy dość” - może być szalenie satysfakcjonująca, ale może także ustawić nas tak, że nigdy tak naprawdę nie będziemy cieszyć się naszym życiem i tym, co mamy teraz.

Może również dodać wiele dodatkowego stresu i poczucia nieadekwatności do naszych dni.

Zwróć uwagę na tego rodzaju myśli i postaraj się, aby były zrównoważone. Wdzięczność to świetny sposób na zrobienie tego.

proste wskazówki życiowe

Źródło

jakie są najlepsze media społecznościowe

7. Idź na luzie w trudnych czasach

Gdy lista rzeczy do zrobienia jest długa na milę, często jest krótka. Czasami wpadasz w rutynę i nie radzisz sobie na kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy.

To jest całkowicie normalna. Całkowicie normalne jest też skłonność do bicia się, gdy to się dzieje.

Ale jest wiele badań, które pokazują, że ludzie, którzy okazują sobie więcej współczucia, mają większe szanse na odniesienie sukcesu w dłuższej perspektywie.

Oto co Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley mówi:

Badania pokazują, że kiedy ludzie traktują siebie uprzejmie, a nie krytycznie, tak właśnie jest bardziej prawdopodobne, że uwierzą, że mogą się poprawić, poprawić błędy i ponownie zaangażować się w cele po zboczeniu z kursu . W przeciwieństwie do tego, samokrytyka jest powiązana z prokrastynacją, stresem i ruminacją - żadna z nich nie motywuje ludzi do dalszego dążenia do celu.

Mówiąc najprościej: współczucie dla siebie przygotowuje cię do większego szczęścia i sukcesu w życiu.

Zamiast bić się za każdym razem, gdy nie osiągasz swoich celów, pochwal się ciężką pracą, którą wkładasz, i zaakceptuj, że niektóre dni po prostu nie będą niesamowite.

współczucie dla siebie

Źródło

Znalezienie tego, co działa dla Ciebie

W świecie, w którym ciągle robisz za dużo i jednocześnie za mało, jesteś jedyną osobą, która może zdefiniować własne szczęście i sukces.

Chociaż niektórzy ludzie myślą, że szczęście jest tym, co tworzy szczęście, myślę, że musisz kultywować własne szczęście jako trampolinę do sukcesu.

Kiedy osiągniesz właściwy sposób myślenia, wtedy możesz uwolnić potęgę ludzkiego potencjału i dokonać absolutnie niesamowitych rzeczy.

Ale żeby to zrobić, musisz pogodzić zło z dobrem. Akceptujesz swoje porażki, tak jak akceptujesz swoje zwycięstwa. Aby upewnić się, że dbasz o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, pracując nad swoim zdrowiem finansowym.

Kiedy osiągniesz tę delikatną, ale potężną równowagę, nic Cię nie powstrzyma.

Chcesz dowiedzieć się więcej?



^